無錫瑪尼瑜伽輪培訓班怎么樣?普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。起初普拉提只運用于專業(yè)舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫(yī)療康復病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復兩大領域。普拉提是一項極具智慧的運動。通過特有的訓練方法建立對身體深層的感知與連接，實現(xiàn)動作的安全與，從控制身體到掌控生活，正是現(xiàn)代人需要具備的能力。

瑪尼普拉提瑜伽培訓適用人群：

1、產(chǎn)后人群

2、塑型人群

3、康復等人群

練習普拉提好處

①增強體質(zhì)：力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、速度、靈敏性和耐力

②身體意識感

③身體的控制能力

④有效地肌肉

⑤矯正姿勢與身體排列

⑥優(yōu)化機能

⑦平衡能力和本體感覺

⑧專注呼吸，身心受益

⑨專注度

⑩有助于放松和緩解壓力

練習效果

1、激活深層肌肉

2、增強核心

3、拉伸肌肉

4、調(diào)整體態(tài)

5、緊致身體

6、平衡身體

7、康復理療