北京豐臺少兒體能培訓班推薦哪家

發布時間:2023-10-31 08:44:22來源：魔方格

體適能Physical Fitness這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。其核心內容是通過體育活動，改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養與體育活動的健康知識。

少兒體能培訓班

項目	課程內容
拉伸與熱身	比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛，調動兒童參與的積極性，也是為了事先將身體活動開，保護兒童不在運動中受傷。通常需要一到十五分鐘。
上肢力量訓練	上肢力量一般通過投擲的動作來訓練，指導幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標選取大小適合幼兒抓握的網球來進行，用其他球狀物代替也可以，前提是增加柔軟和安全。
腰腹力量訓練	幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當聽到“起身”指令立即從正面坐起，有點類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓練兒童腰部與腹部的協調與爆發力量，同時還兼顧訓練反應速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。
下肢力量訓練	下肢力量訓練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行，可以訓練兒童下肢的爆發力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應是柔軟的，并且周邊同樣有柔軟的墊子防護，避免兒童受傷)。
平衡能力訓練	可以通過走平衡木或者單腳站立來進行，鍛煉兒童的踝關節、膝關節的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是，平衡木下應當有軟墊防護;單腳站應該左右兩腳交替進行。
兒童感統能力的訓練	包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知；對時間和空間等的感知，以及對自身身體部位的感知。這種訓練既鍛煉了幼兒的身體素質，又在運動中發展了幼兒的智能。

少兒體能課程簡介

適合對象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬國體育自編教材
教學師資:萬國體育專業教練，均為退役運動員
教學目的:根據學生不同體能素質定制課程，實現體能素質的提升。

教學特色：體驗式教學，打造學習計劃，量身定制方案，素質訓練。

體適能項目

綜合體能

平衡車

籃球

足球

跳繩

萬國體育

萬國體育校區環境

課程優勢

穩定技能
移動技能
操控技能

少兒體能素質課程以學生為核心，以運動為主體，打造科學系統的體能培訓。通過游戲的方法，調動孩子們參與體能訓練的積極性，用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學形式，鼓勵學生主動用肢體去探索，使學生的身體運動能力和體能素質得到全面的發展。北京豐臺少兒體能培訓班推薦哪家?

萬國體育，提供不同年齡不同級別少兒體能課程，裝備、賽事活動等服務，目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、天津、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、青島等多個城市，設有近50家體育中心，場館總面積有幾萬平方米，擁有上百條國際比賽標準劍道，萬國體育學員在各級比賽中取得了共獲500余枚獎牌，涵蓋全國業余和專業組的多項賽。

萬國體育教學優勢

靈活設計訓練內容

機構可以根據孩子現階段真實身體素質設計訓練方案。

提供個性化服務

滿足日常訓練需求，有針對性提升孩子們的身體素質。

打造階段式教學

細化各項活動的訓練流程，每一階段都讓學員學有所獲。

理論+實操雙軌教學

教授運動原理知識，專業老師同步指導，進行實操訓練。

萬國體育少兒體能課程簡介

少兒體能課程簡介
招生對象	2-12歲兒童青少年
教學師資	萬國體育專業教練，均為退役運動員
課程詳情	少兒體能素質課程以學生為核心，以運動為主體，打造科學系統的體能培訓。通過游戲的方法，調動孩子們參與體能訓練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學形式，鼓勵學生主動用肢體去探索使學生的身體運動能力和體能素質得到全面的發展。
使用教材	由萬國體育的運動自編教材，自主研發課程，助力孩子健康成長。