北京朝陽少兒跳繩體驗課怎么樣?為什么要讓孩子學習跳繩?跳繩已經成為體測項目，對未來的中考體成績有著重要影響，同時跳繩還能夠鍛煉孩子的肺活量和反應速度，對智力和身體的發育都有許多的好處，北京萬國體育國際擊劍中心就開設了相應的跳繩體能訓練營，讓小編來為你詳細介紹一下吧!

北京朝陽萬國少兒跳繩體驗課

課程內容：熱身運動，跳繩水平測試，跳繩基礎動作指導，指導掌握正確跳繩姿勢及技巧，如何避免錯誤姿勢運動損傷。

課程效果：掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩。

班型設置

1、體驗課：0元體驗課，30分鐘/節;

2、正價課：10次課，60分鐘/節。

跳繩科普知識大全

一、負重跳繩和普通跳繩的區別

負重跳繩和普通跳繩主要區別就是負重跳繩要增加身體的重量，難度更大，消耗的熱量也更多。二者區別具體如下：

1.手柄不同

負重跳繩的手柄內配有負重棒(一般為鐵塊)，以此來訓練手臂力量;而普通跳繩的手柄內并無負重棒，更為輕巧。

2.跳繩難度不同

負重跳繩增加了身體的重量的同時對身體靈活性和協調性要求也更高，跳繩難度由此加大，適合健身人士使用;而普通跳繩更易上手，簡單易學，更適合大多數人。

3.消耗熱量不同

負重跳繩時身體消耗的熱量更多，對于減肥瘦身效果更明顯;而普通跳繩不需要那么大力氣，故而消耗熱量比較少。