隨著籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化和商業(yè)化不斷深化，青少年可以經(jīng)常看到精彩的高水平籃球賽。經(jīng)常可以與高水平的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行面對(duì)面的交流，如在三人籃球賽中經(jīng)常可以與高水平職業(yè)運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技等，這都豐富了青少年的業(yè)余生活，成功地促進(jìn)了青少年心理健康的發(fā)展。北京朝陽(yáng)籃球培訓(xùn)班選哪家?

花香盛世籃球課程分為興趣啟蒙、技能成長(zhǎng)、對(duì)抗強(qiáng)化三個(gè)級(jí)別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量;技術(shù)上學(xué)會(huì)運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

花香盛世籃球課程優(yōu)勢(shì)

教研團(tuán)隊(duì)成員均來(lái)自國(guó)內(nèi)四大體院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或體育教育專(zhuān)業(yè)，有國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員、國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員等高級(jí)別資質(zhì)。

依托青少年體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)理論水平，研發(fā)符合青少年運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律的針對(duì)性訓(xùn)練課程。

課程遵循運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展規(guī)律，以學(xué)員技能水平作為分班依據(jù)，打造嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程大綱和統(tǒng)一嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn)。

打籃球的進(jìn)攻技巧

一步過(guò)人

當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心，加速過(guò)人。該突破主要憑借爆發(fā)力和速度。突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近，而且重心不穩(wěn)。注意爆發(fā)力練習(xí)，速度練習(xí)，下肢力量練習(xí)，基本運(yùn)球練習(xí)。

魚(yú)餌過(guò)人

球作為魚(yú)餌，用球做假動(dòng)作，在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球，然后變向，加速過(guò)人。注意：虛晃動(dòng)作力道輕，速度放慢，吸引對(duì)手有斷球欲望，但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。

轉(zhuǎn)身三步籃

實(shí)用性很強(qiáng)技巧。假動(dòng)作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會(huì)略微下降，所以轉(zhuǎn)身時(shí)要將防守隊(duì)員擋在身后。如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。重視腳步動(dòng)作和手感練習(xí)。