昆明西山籃球暑期培訓班就選花香盛世，花香盛世籃球培訓分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰拼搏、團隊意識。體能上鍛煉反應速度、提升平衡能力和協調能力、強化肢體量;技術上學會運球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

花香盛世將體育教育作為基礎，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項目深耕教學體系和課程標準，從興趣和專業角度打造體育訓練模式，通過實踐沉淀出“測-練-訓-賽”的較佳體育學習閉環。

學習籃球是個循序漸進的過程，首先從基礎開始學起。家長給孩子報專門的籃球培訓班，來學習籃球基礎技能。通過專業的籃球訓練，讓孩子們提高籃球技能。

學習籃球，培養孩子的良好運動習慣，通過堅持鍛煉提高孩子的體能。從小學開始打籃球，對孩子的骨骼發育會更好，更容易長高，同時還能增強身體的抵抗力，不容易生病。讓孩子能夠健康的成長。

花香盛世籃球階段性教學

訓練課

標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練。

體能測試課

參考標準,優選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協調性、身體平衡能力等。

比賽課

專業比賽計分系統支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰訓練。

專項體能課

籃球專項體能課程內容,提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等。

籃球新手需要學會的基本動作

胯下運球，又稱為胯下交替運球，是籃球運動中幾項基本交替運球中的一種，屬于常用的運球招數。簡單說來就是在已經處于運球動作中，將重心放低，用手將球從胯下擊地而過，用另一只手順勢接住繼續運球或者重復上述步驟。

背后運球，是籃球運動員為了變向擺脫防守進行突破的常用技術手段。背后進行變向運球較體前變向運球大大增加了防守者判斷、干擾、搶斷的難度，同時也增加了運球難度。

背身單打，即籃球運動員在靠近籃筐的地方背對防守隊員單打的進攻方式，在野球場使用背身單打，要用身體，屁股、腰、側肩等給防守人適當的壓迫，但不要用蠻力，重心一定要穩。