長沙開福少兒籃球暑假班推薦推薦哪家？東方啟明星機構(gòu)有著多年的培訓經(jīng)驗，幫助青少年提升體能、籃球技能，進行全面的籃球相關(guān)訓練，通過科學的訓練體系挖掘孩子們的運動潛能。我們的課程有幼兒班、初級班、提高班等等，不同階段學習的內(nèi)容不同，班型不同價格也不同。

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打籃球的基本規(guī)則

1、比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員較多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各選出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為：

(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

(2)跳球違例

(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。