長沙開福東方啟明星籃球訓練營班：東方啟明星籃球培訓是一家十分青少年籃球機構，能夠為不同年齡階段的學員提供籃球培訓課程，并且定制教學計劃，通過設置多樣化的訓練環節，鍛煉學員的體能，提升對于籃球技能的掌握情況，現在就和小編一起來了解一下吧。

東方啟明星籃球訓練營開設有常規的課程模式、寒暑假訓練營模式以及封閉營模式，適合不同基礎以及不同學習需求的學員來選擇，老師可以為學員匹配適合的課程，提升體能基礎，強化籃球技能，解決在學習中遇到的各種問題。

由于孩子在不同的年齡階段身體素質不同，就可以達到的掌握程度不同，可以接受到的訓練強度不同，可以完成的訓練項目也不同，所以我們按照孩子的年齡階段劃分了幾個不同的層級，孩子們可以和年齡相仿的伙伴們一起訓練，增進友誼的同時也可以收獲更強的技能。

在訓練的過程中，老師們一直都考慮到學員們的學習需求，時時刻刻站在學員的角度上去思考，按照孩子的身體情況設置訓練的項目，把控訓練的強度，并且每一節課都嚴格的按照熱身、體能訓練、技能訓練、舒展運動等環節展開，循序漸進，這樣避免受傷。

不過在介紹了課程之后，家長們還是很想要了解我們的收費情況的，畢竟這關乎到課程的質量符不符合收費的問題。東方啟明星籃球培訓價格是怎樣的呢?小編這就帶大家了解一下校區的收費情況。

目前我們的收費和之前并沒有太大的變化，基本上一個周期的費用是在9000-15000元左右，每一節課的費用在150-200元左右，不過每一個階段需要用得到的教學用具不同，場地的不同也會影響到較終的收費情況，而且每一杰克時長一個半小時，孩子們可以盡請的打球。

而且在教學的過程中，老師會注意到實踐技能的練習，畢竟籃球是需要在比賽中進行提升，而且老師還會在練習技巧的時候加入很多的趣味性元素，讓孩子們學習的更加開心。

這個暑假，如果您不知道送神獸去哪里玩的話，不如帶他來東方啟明星籃球培訓練習籃球吧，既滿足了好動的性格，又可以和同齡小伙伴一起玩耍，這是多好多的機會啊。

籃球技術動作

投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。

原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便于投籃集中用力，也利于變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以增加垂直起跳。身體姿勢正確就能增加身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是增加出球方向準確的基本條件。

投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向和力量。

1.單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側。

2.雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放松，將球置于胸顎之間。